關於我們 About Us
在忙碌與壓力交織的生活中，我們常常忽略了最重要的一件事——照顧自己。
「預防遠勝治療」不是等身體出問題，才開始關心自己。
而是在還來得及的時候，選擇一種更好的生活方式。
傳遞健康指南
透過實用的養生觀念、均衡飲食與簡單可行的運動方式，我們希望讓健康不再困難，而是每個人都能輕鬆融入生活的一部分。
健康相伴・播種公益
健康不只是為了自己，更可以成為影響他人的力量。
我們透過社群串連與公益行動，讓每一份改變，都能延伸出更多溫暖。
融合交流・共好成長
這裡是一個開放且有溫度的空間。
不同年齡、背景的人，都能自在分享、彼此支持，形成一個互助前行的健康家族。
廖婉姿（Julia）｜創辦人
大家好，我是婉姿，也有人叫我講師。
我一直相信——健康，是人生最重要的基礎。只有身體穩了，才能談努力、談夢想、談生活。
很多人總是在身體出狀況後，才開始回頭關心自己。但其實，真正能讓人生穩穩前進的，是一個健康的身體。
對我而言，健康不是選項，而是最可靠的資產。也希望透過【健康有約】，讓更多人不必等到失去，才開始行動。
江韻棠（棠棠）｜社群顧問
大家好，我是棠棠。
在【健康有約】裡，我負責把健康這件事，變成大家每天都做得到的日常。
我們不追求短暫的改變，而是相信穩定累積的力量。讓健康從「偶爾做一下」，慢慢變成「自然的生活方式」。
因為真正懂得照顧自己的人，是在為未來的自己負責。
陳志皓｜健康管理教練
我是志皓，負責團隊運營與健康管理系統的建立。
健康不靠盲目的努力，而是需要有意識的管理。透過策略、執行與追蹤，讓每一個改變都能被看見。
每個人都該為自己的身體負責，而教練的角色，是陪你看得更遠、走得更穩。
因為健康，不只是為了當下，更是不把壓力留給下一代。
與我們聊聊 Connect With Us
有些改變，不需要一次做到完美，只需要一個開始。
如果你正在思考健康、生活，或想更了解【健康有約】，我們在這裡，陪你一起找到適合自己的步調。